10 Tips Menjaga Kesehatan Sehari-hari Menjaga kesehatan merupakan hal yg penting buat dilakukan setiap hari. dengan gaya hayati yg sehat, kita dapat mempertinggi kualitas hayati dan mengurangi risiko penyakit. Berikut artinya 10 tips sederhana yang bisa Anda terapkan buat menjaga kesehatan sehari-hari. 1. Konsumsi makanan Seimbang Pastikan kuliner yang Anda konsumsi sehari-hari mengandung nutrisi yang seimbang. Makanlah aneka macam jenis kuliner seperti buah-buahan, sayuran, protein, serta karbohidrat kompleks buat memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda. 2. Minum Air Putih yang cukup Air putih sangat krusial buat menjaga fungsi tubuh tetap optimal. usahakan buat minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari supaya tubuh terhidrasi menggunakan baik. 3. Olahraga Secara Teratur Olahraga membantu menjaga kebugaran tubuh serta menaikkan kesehatan jantung. Lakukan kegiatan fisik mirip berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau senam minimal 30 menit setiap hari. 4. Tidur yg relatif Tidur yg c...