Menderita Asam Urat Hindari Makanan Berikut Ini
Asam urat adalah salah satu jenis penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh. Hal ini sering kali terjadi akibat tingginya kadar purin dalam darah, yang kemudian mengendap dalam bentuk kristal di sendi, menyebabkan peradangan yang sangat menyakitkan. Penyakit ini biasa menyerang sendi-sendi, terutama di area jari kaki, lutut, dan siku. Salah satu cara untuk mengelola dan mencegah kambuhnya asam urat adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. 1. Makanan Tinggi Purin Purin adalah senyawa yang diubah menjadi asam urat dalam tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Beberapa makanan yang tinggi purin antara lain: Daging merah (seperti sapi, kambing, dan domba) Organ daging (seperti hati, ginjal, otak) Ikan laut (seperti teri, sarden, makarel, tuna) Kerang dan makanan laut (seperti udang, lobster, cumi) Jika ...