panca pos

Gaya Sehat -  Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung adalah kondisi yang cukup umum terjadi, dimana asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus) dan menyebabkan iritasi. Gejalanya dapat berupa rasa terbakar di dada (heartburn), mual, muntah, atau rasa asam di mulut, yang sering kali terjadi setelah makan atau ketika berbaring. Penyakit ini dapat mempengaruhi siapa saja, tidak memandang usia atau jenis kelamin, dan bisa muncul beberapa kali dalam seminggu. Penyebab utama GERD adalah lemahnya otot pada bagian bawah kerongkongan yang dikenal sebagai Lower Esophageal Sphincter (LES). Otot ini berfungsi untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan setelah makanan masuk ke lambung. Ketika otot LES ini melemah, asam lambung bisa kembali naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar yang sering dikeluhkan oleh penderita GERD. Beberapa faktor yang dapat memperburuk kondisi GERD antara lain makan berlebihan, makanan pedas atau asam, minuman berkafein, alkohol...

Gaya Sehat - Siapa yang tidak ingin memiliki wajah cantik, mulus, dan awet muda? Setiap orang tentu mendambakan kulit yang sehat dan glowing, tanpa tanda-tanda penuaan seperti keriput atau garis halus. Tidak heran, banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk menjaga penampilan wajah, mulai dari perawatan alami hingga penggunaan produk kecantikan premium. Namun, tahukah Anda? Memiliki wajah cantik dan awet muda sebenarnya tidak selalu membutuhkan biaya mahal. Ada kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kecantikan kulit Anda. Tips Mendapatkan Wajah Cantik dan Awet Muda Rutin Membersihkan Wajah Membersihkan wajah adalah langkah utama untuk menjaga kulit tetap sehat. Pastikan Anda membersihkan wajah dua kali sehari, terutama sebelum tidur, untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup. Gunakan Pelembap dan Sunscreen Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih lembut dan bercahaya. Jangan lupa menggunakan pelembap setiap pagi d...

Gaya Sehat -  Daun bawang adalah salah satu bahan dapur yang tidak asing lagi bagi banyak orang. Dengan aroma khas dan rasa yang sedap, daun bawang kerap menjadi pelengkap berbagai hidangan, dari makanan berkuah seperti bakso hingga masakan tumis sehari-hari. Tidak hanya lezat, daun bawang juga mudah ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket, dengan harga yang sangat terjangkau. Kenikmatan Hidangan dengan Daun Bawang Siapa yang bisa menolak semangkuk bakso panas dengan taburan daun bawang segar di atasnya? Daun bawang memberikan rasa gurih yang khas sekaligus menambah aroma harum pada masakan. Selain bakso, bahan ini juga sering digunakan untuk: Sup: Menambah kesegaran rasa pada sup ayam, sop buntut, atau soto. Martabak: Memberikan tekstur dan rasa gurih khas pada martabak telur. Tumis: Menambah rasa pada tumisan seperti capcay atau mie goreng. Telur Dadar: Campuran daun bawang dalam telur dadar menghasilkan cita rasa yang istimewa. Manfaat Kesehatan Daun Bawang Selain ...

Gaya Sehat -  Berhubungan intim bukan hanya momen untuk mempererat hubungan dengan pasangan, tetapi juga melibatkan kebersihan dan kesehatan tubuh. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan setelah berhubungan intim yang sebenarnya berisiko bagi kesehatan. Tanpa disadari, kebiasaan ini bisa mendatangkan masalah serius jika dibiarkan terus-menerus. Berikut ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari setelah berhubungan intim agar kesehatan tetap terjaga: 1. Tidak Membersihkan Diri Setelah berhubungan intim, membersihkan area genital adalah hal yang sangat penting. Tidak membersihkan diri setelahnya dapat menyebabkan penumpukan bakteri atau jamur, yang berisiko menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi pada organ reproduksi. Apa yang sebaiknya dilakukan? Gunakan air hangat untuk membersihkan area genital dengan lembut. Hindari penggunaan sabun yang terlalu keras, karena dapat mengganggu keseimbangan pH alami. 2. Langsung Tidur Rasa lelah setelah berhubung...

Gaya Sehat -  Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, kabar baiknya adalah Anda tidak harus selalu mengandalkan obat-obatan untuk menurunkannya. Alam menyediakan berbagai bahan alami yang bisa membantu mengelola kadar kolesterol Anda, salah satunya adalah serai . Serai, yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan bahan minuman, ternyata menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan, termasuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Manfaat Serai untuk Kolesterol Serai memiliki kandungan senyawa aktif, seperti citral , flavonoid , dan antioksidan , yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Berikut penjelasan manfaatnya: Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL) Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Senyawa citral dalam serai mampu membantu menurunkan kadar LDL dengan cara menghambat pembentukan plak di pembuluh darah. Melancarkan Sirkulasi Darah Kandungan antioksidan dalam se...

Gaya Sehat -  Berhubungan seksual saat hamil sering menjadi pertanyaan bagi banyak pasangan. Faktanya, aktivitas ini sebenarnya aman dilakukan, bahkan memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan emosional ibu hamil. Namun, ada kondisi tertentu di mana aktivitas ini perlu dihindari untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Manfaat Berhubungan Seksual Saat Hamil Berhubungan seksual selama kehamilan tidak hanya aman bagi kehamilan yang sehat, tetapi juga memiliki beberapa manfaat, seperti: Menjaga Keharmonisan dengan Pasangan Keintiman fisik membantu pasangan tetap merasa dekat secara emosional, sehingga menjaga keharmonisan rumah tangga selama masa kehamilan. Mengurangi Stres Selama kehamilan, hormon dapat memengaruhi suasana hati, sehingga ibu hamil rentan mengalami stres. Berhubungan seksual dapat membantu tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat tubuh lebih rileks dan bahagia. Melancarkan Peredaran Darah Hubungan seksual dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh, yang j...

Gaya Sehat -  Ketumbar adalah salah satu bumbu dapur andalan yang kerap digunakan oleh para ibu saat memasak. Meski kini tersedia dalam bentuk kemasan instan, banyak orang yang masih memilih menumbuk sendiri ketumbar untuk mendapatkan rasa yang lebih autentik dalam masakan. Namun, tahukah Anda? Ketumbar tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan, terutama untuk mengatasi masalah buang air kecil. Rahasia Khasiat Ketumbar Ketumbar dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu manfaatnya adalah membantu mengatasi anyang-anyangan atau rasa nyeri saat buang air kecil. Hal ini dibuktikan oleh pengalaman seorang ibu rumah tangga, Eka Purwati, yang membagikan kisahnya di kanal YouTube pribadinya. Eka mencoba minum air rendaman ketumbar setelah merasakan sakit saat buang air kecil. Dalam video tersebut, ia menceritakan bahwa dalam waktu tiga hari setelah rutin mengonsumsi air rendaman ketumbar, keluhannya berangsur hilang. "Say...